Burcu Şendir: Stresli ortamdan hemen kaçarım

Burcu Şendir özel bir çaba sarf etmeden sağlıklı yaşam adına neler yapılabileceğini MAG’a anlattı…

Sağlıklı yaşam sizce nedir?

Sağlıklı yaşam düzgün beslenmek, spor yapmak ve yeterli uyku uyumaktır.

Özel bir beslenme düzeniniz var mı? Mutlaka tükettiğiniz ya da kaçındığınız gıdalar nelerdir?

Özel bir beslenme düzenim yok. Her şeyi yiyorum, yemek ayırt etmem. Tatlıdan da vazgeçemem ama düzenli spor yapıp yediklerimi dengeliyorum.

Uyguladığınız özel bir diyet ya da detoks programı var mı?

Hayatımda hiç diyet ya da detox programı uygulamadım.

Hangi sporları tercih ediyorsunuz? Hangi sıklıkta spor yapıyorsunuz?

Ben personal trainer ila çalışıyorum. Haftalık planla ilerliyoruz. Genellikle fonksiyonel çalışıyoruz. Haftada dört gün yapmaya özen gösteriyorum.

Stresten uzaklaşmak ve huzurlu bir yaşam adına neler yaparsınız?

Huzurlu bir yaşam adına yaptığım en önemli şey stresli ortamdan hemen kaçarım. Tabi üzüldüğüm zamanlar olur ama metanetle bunlarla baş edebilecek bir güce sahibim.

 Güzellik sırlarınız neler? Düzenli kullandığınız özel bakım ürünleri neler?

Özellikle uyguladığım bir güzellik sırrım yok. Her akşam yatmadan yüzümü yıkarım. Gül suyuyla silip nemlendiricimi sürerim.

 Kaliteli yaşam adına uyguladığınız özel sırlarınızı paylaşır mısınız?

Kaliteli yaşam adına uyguladığım en özel sırrım bana stres veren insanlardan ve ortamlardan uzak durmam.